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Centre d'entraînement sportif Entraîne-toi différemment...

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Old School Training à Aix-les-BainsPréparation physique de type STRONGMAN, Globale & Intensive

La philosophie de notre centre sportif Old School Training, derrière la conception de séances d'entraînements de type STRONGMAN, est celui de "l'entraînement fonctionnel".

Nous réalisons une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...).

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte, plus les exercices deviennent difficiles). Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

En rejoingnant Old School Training, vous deviendrez plus fort,
vous aurez plus de technique, vous serez capable de vous ADAPTER À TOUT !

Séance découverte

Elle permet d’aborder l’entrainement avec des mouvements simples, de gouter à l’intensité et à la convivialité de la salle.
Elle vous laissera quelques courbatures mais l’envie de revenir rapidement.
La première séance en groupe Athletic Training et Boxing est offerte.
Vous devez présenter obligatoirement un certificat médical pour la séance découverte.

Merci de nous contacter pour prendre un rendez vous!

Horaires d'ouverture

  • Lundi : 7:30 / 20:30
  • Mardi : 7:30 / 20:30
  • Mercredi : 7:30 / 20:30
  • Jeudi : 7:30 / 20:30
  • Vendredi : 7:30 / 20:30

Samedi et Dimanche
Fermé

Personal Training VS Group Training

Que vous soyez adeptes de cours en groupe (Athletic training / Boxing) , ou personnalisé (personal training),
nous proposons des cours adaptés à vos besoins et à vos objectifs.

Réservez votre cours en ligne avec Old School Training.

Group Training Athletic Training

Toutes les séances de Group Training sont obligatoirement réalisées en petit groupe d’entraînement (15 participants maximum) et encadrées par des coachs. Au moment où vous vous sentez incapable de finir la séance, le groupe vous apporte confiance et motivation.
Chaque entrainement est différent chaque jour pour vous permettre de répondre à tous les défis physiques possibles.

Objectif : Perte de poids / Renforcement musculaire
Public : Tous publics / Tous niveaux
Durée du cours : 45 minutes

Group Training Boxing

Venez décharger votre énergie négative, vos tracas, votre stress et repartez l'esprit libre !
Vous apprendrez sous forme d'ateliers, des techniques de self défense, mais aussi des frappes qui augmenteront votre confiance en vous.
Votre cardio en prendra pour son grade... On a tous un Rocky enfouit en nous... Faites le parler !

Objectif : Perte de poids / Cardio
Public : Tous publics / Tous niveaux
Durée du cours : 45 minutes

Personal Training

Le principe même du Personal Training, c'est d'avoir un coach rien que pour vous. Et il y a un grand nombre de raisons pour lesquelles vous souhaiteriez travailler en individuel : vous améliorer sur certains mouvements, parfaire votre technique, pouvoir vous entraîner avec un coach en dehors des heures programmées pour les Group Training.

Les coachs

Julien - Matt - Laurent - Manu #ledurdedur

Découvrir les coachs

Tu veux ressembler à un/une #durdedur ? Visite notre boutique Old School Training