La salle, les équipements Old School Training à Aix-les-Bains
La salle de Old School Training est située en plein coeur d'Aix-les-Bains en Savoie, au 40ter Rue Jean Mermoz.
Nous proposons des séances de sports individuelles (Personal Training) ou collectives (Group Training).
La grande diversité des excercices rend les séances très variées et ludiques.
Nous vous accueillons du lundi au vendredi, de 8h00 à 20h30.
Old School Training en photos
Découvrez quelques photos de notre centre d'entraînement.
Cliquez sur chacune des photos pour l'agrandir.
Les équipements de la salle
Bulgarian bag, Atlas stones, Kettlebells, Pushing sled...
Découvrez quelques uns des équipements que nous utilisons à la Old School Training.
KettleBells
Outil d'entraînement d'origine russe utilisé par les soldats de l'armée rouge, les Kettlebells permettent une grande variété d'exercices.
Utilisés par les sportifs de haut niveau, les Kettlebells sont maintenant proposés à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique. Il permet de solliciter l'ensemble des muscles de votre corps, améliorer votre puissance, votre explosivité, votre endurance musculaire, votre coordination et votre agilité.
Bulgarian Bag
Également appelé "Sac Bulgare", cet accessoire a été inventé en 2005 par Ivan Ivanov, un ancien athlète olympique de lutte greco-romaine, d'origine bulgare.
Le Bulgarian bag est notamment utilisé dans la préparation physique de sports de combats, dans le but de travailler le grip, l'endurance musculaire et l'explosivité.
Son poids peut varier entre 5 et 23kg. En le faisant se balancer, tourner, pivoter autour de soi, c'est l'ensemble de votre musculature qui sera sollicitée.
Atlas stone
Également appelé "Pierre d'Atlas" ou "Boule d'Altas", ce matériel provient d'une des épreuves de sports de force (force basque, force athéltique) plus connus sous le nom de StrongMan.
La pierre d'Atlas est une pierre en béton, lisse, permettant de développer la force et l'explosivité. Elle vous permettra de travailler de manière différente, dans le but de diversifier vos entraînements.
Yoke
Élément essentiel voire indispensable dans la préparation physique d'un athlète.
Le Yoke est l'un des exercices indispensable du StrongMan, qui vous permettra de développer agilité, stabilité, équilibre et force.
Pushing Sled
Le Sled est un équipement robuste et compact, idéal pour tous les exercices de poussées, de tirages, et de vitesse sur tous types de surfaces.
Le Sled est directement issu du StrongMan, et vous permettra d'augmenter vos capacités cardio-vasculaires et votre force, tout en limitant les risques de blessures.
Sacs de frappe
Le sac de frappe est un équipement de boxe qui vous permettra de d'augmenter votre rapidité, force et souffle. Les sacs de frappe sont les outils parfaits pour travailler vos abdos, muscles et jeux de jambes !